我发自内心地庆幸自己能在一中遇到负责任的老师们和可爱的同学们，这使我的高中生活充实而快乐，并在最后得到令自己满意的结局。感谢一路上遇到的所有人。当然论学习我比不上刚才演讲的两位大神，至于学习方法，那我就分享一些我自己认为比较有价值的点吧。

 首先是一个思路：学会通过分析或试验找到属于自己的节奏。这是我从一个学长那里学到的，宏志新高三的同学应该知道，我们之前有清北支教团来学校作交流，当时有一个北医的学长提供了这个思路。什么叫找到自己的节奏？举个例子，作息方面，与其去问别人晚上都几点睡，不如自己早早抽几天试一下，不同时间范围里上床睡觉，看看哪个时间入睡可以在尽可能留足晚上时间的情况下还保证第二天的高学习效率。也许有些人适合熬夜，有些人稍微一晚睡就困得不行，这是不可强求的。在这一点上，唯一要注意的，就是一定要保证白天学习状态不受影响。    

再举几个例子，可能有一些同学会出现自习的时候看见别人学什么就觉得自己好像这一部分也欠缺，就开始跟着学，整个学习节奏被别人带跑的现象，最后感觉什么也没掌握好，效率很低，还影响情绪。当我带着这个问题向学长求助时，学长告诉我的方法是，当感觉自己节奏被打乱时，先不要着急继续进行学习任务，把笔放下，稍微放空一下大脑，然后冷静分析自己现在最缺的最急切需要学的是哪些，然后按轻重列个表。这样看起来也许耽误了一两分钟，但可以让学习过程有条不紊，大大提高效率。我一直赞同列学习计划，但要强调的一点是，当自己因为没有预估好时间或出现计划外状况而使计划未能完成时，不要心存罪恶感自我批评，看似这样是对自己严格要求，其实有心理学研究指出这样更容易引起自我放弃进而使计划全盘崩溃，倒不如迅速原谅自己并立刻修改或重置计划再实行。另外，分析的思路也被我用在了做题顺序的选择上。当时理综练了很久可我还是写不完，于是我仔细留意自己的做题节奏，发现前面的选择题会因为不能快速进入状态而造成看题解题较慢，而物理大题又会因为时间紧张而解题不严谨考虑不周全以致出错。于是我干脆调整一下，先做物理大题，用考前五分钟集中注意力审两道大题并在开考后迅速进入状态并争取在10～15分钟内写完两大题，这里虽然计时，但时间压力并不算大，是活性的，这样就整体上提升了我做理综的速度和正确率。我自然不是让大家学我的做题顺序，实话说这个顺序是很多老师不建议的，因为心理素质不够的同学很容易被意外难度的物理打蒙，但确实适合我的。我希望的是大家不要盲目学别人的经验，而学会这种冷静理智分析的思路，来寻找自己的方法，首先要着手的就是学会了解自己，只有足够了解自己才能充分发挥优势和尽可能弥补弱势。   

另外就一些经常被问到的问题做一下回答：

1.错题本和笔记本 很多人来求证错题本是不是必要的，有一些人觉得可能大佬们不需要错题本，并且对于自己没有错题本一事持有自嘲但懒得改变的态度。我希望即将进入高三的同学不论高一高二有没有错题本，都尽可能赶紧建立起来，除非你能保证自己有过目不忘的记忆力。也许看起来是有点花时间，但其实是一种投资，一种时间资源的转移，你用高三前多半部分相对充足的时间整理出来，避免了最后倒数的千金难换的时间里到处乱翻的麻烦。而这些错题到最后关头都是你最宝贵最有用的经验和财富。相信我，只要你愿意去整理，这个时间绝对挤的出来，最难是坚持。当然我们不用把每道错题都整理，分析卷子时先找到有价值的题标出来，之后如果没有宽裕时间整理也可以和家长商量一下让家长帮忙剪贴。而笔记本，我的建议是不要把高一高二的那种只要课堂认真听就不用记笔记的思路带进一轮。至少在我看来，一轮记的笔记对我后来的复习是非常有用的。课上把老师板书记下来，意味着以后每次考试前都能重新回顾、查漏一遍。同时因为把每天一两节的课堂内容都集中记了下来，所以回顾时增强了整体性和连贯性，有利于知识框架的构建和完善。到二轮三轮的做题讲题时就可以直接将之前遗漏的知识点补进去。

2.关于如何调节心态 我认为相较于听歌画画等娱乐放松方式，最治本的还是倾诉。尽量找到合适的倾诉对象，比如我们的班主任就一直在帮我们调节情绪，当你感到自己状态不佳时就及时去聊聊天。倾诉本身就很能缓解压力，如果能获得有效建议就更好了。必要时还可以寻求专业咨询师的帮助。至于要不要向父母倾诉我还是建议大家回家稍微测试一下，有些家长比学生的压力都大，你的吐槽会让他们大惊小怪，加剧他们的焦虑，甚至还会把焦虑反过来传给你。嗯。另外，周老师还建议过跑步。晚自习下课后绕操场跑两圈也是个不错的解压方式，既可以纾解压力放松大脑回顾一天，还可以提高晚上睡眠质量减少失眠。

3.关于刷题 我认为比较理想的状态就是在抓知识点的一轮里面，用少量刷题查缺补漏，二轮巩固知识体系也不要太着急做题，三轮大量刷题练理综。之前老师告诉我们，基础打得越好，刷题提升越明显，深以为然。没有完善的知识体系，刷题发现的漏洞多而不全，只显杂乱还会打击自己。尤其化学生物这种学科，当自己看书看笔记看不出新奇了，再去刷题，能刷到的遗漏知识点，都是珍宝。而数学物理这种，当然要求大量做题，但不带思考的刷题，都是浪费，浪费时间精力还浪费好题。尤其对于弱项，要学会反思，做出来的题捋一遍思路看看有没有绕远路，或者看看计算有没有简便方法，没做出来的，更要认真比对答案，分析答案的思路是如何得出的。这才能最大程度的发挥刷题的作用。像学校发的理综卷子，一般质量都很好，比较难的那种，分析一个小时都不算多。

4.关于回家学不下去 我的建议是如果明显有种倦怠感就不要强求自己再去做题。可以挑一些比较有趣的，比如看看作文素材读读范文之类的。但别只是看个好玩，最好还是稍微记一下，或是写点评论。这样自己的作文也能慢慢得到提高。实在是这也看不下去了，就好好洗个澡放松一下早早睡吧。

5.关于我的高考作息 完全没变。尽管我九点就困得不行了，我还是硬撑到十一点睡，第二天准时六点起。精神状态也很好。当然，我这只是提供一个思路，就像我一开始说的，我测好了自己几点睡最精神，中午睡多久不困不头晕，所以我的睡眠不求多只求刚刚好。当然如果有同学想高考时超常发挥也可以提前一两个星期调节作息。但一定要做好准备，有一些同学会因为突然增加的睡眠而反倒犯困，要给这些意外留足时间调整。

                                  ★李达

山东省理科61名的学子分享